ダイエットのブログ記事
体型のお話
1年前の健康診断で体重は64キロ。(身長170cm) センセイは 「まだまだ痩せてるから もっと太っていいよ！！」 と言ってくれました。 真に受けたワタクシはこの後太り続け、 気が付けば68 - 69kgに…。70kg手前やんw ようやく危機感をおぼえ、慌ててダイエットして、 今回の健康診断には6... 続きをみる
ダイエットの話題
体重を減らすためやってること。 ①食事の量を減らす 30代の頃はこれだけで体重すぐ減りました。今は食事制限だけではなかなか減らない… ②ランニングする 自転車に乗ったりプールで泳いだりするのですが(わりと長距離、長時間)体重を落とすには走るのが一番。最近は週に2〜3回程度、一回あたり10kmくらい... 続きをみる
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